早朝ウォーキング始めて今日で100日目

三日坊主の私が…
まさか60才の自分がこんなに続けられるとは思いませんでした
嬉しくワクワクして楽しいので、まだまだ続けますよ。

太陽アレルギーなので
起床時間:3:45〜4:20
歩く距離:6〜7キロ
歩数:10,000〜12,000歩
所要時間:75〜90分

早朝ウォーキングの利点は、10くらいあります。

低血圧、高血圧、高齢者、体力に自信がない方、痩せ型、などの方には、危険なのでオススメできません。

お水を飲んでから出発します。

会社の71歳の会長は、５時起きで、最初の100日は15キロ、それ以降は10キロ歩きを一年と76日続けてます。
1,000日続けるのを目指してます。

誰でもできることを誰にもできないくらい続ける

この会長の言霊の影響と、魔法のミラクルXのお陰様です。

歩いた後の水素風呂入浴は最高の至福です。
その時に脳トレします

美容業界に入って33年
色んな商品を扱いましたが
健康、美容、金額面を考えたら
水素風呂生成器がダントツ１位です
レンタルでも税込み、月3,850円です
水素風呂生成器リタライフ、バージョン2 を7WFCAでも販売して好評です

写真は朝日(朝日)です
100日間、空の景色が毎日違いました
それも魅力のひとつです。