コロナ禍での健康維持

コロナの影響で
4月、5月と2ヶ月間、サロンはお休みしました。

その間、
4月5日から7月8日まで週3〜4回、計64回 TRFエクササイズDVD3種類を飽きないように毎日変えながら一回約45分

たまにコアマシン追加して食事量も変えずに続けました。

汗も半端じゃなかったです💦

体力に自信はあるので、全コースのレッスンを続けても息切れはしないです。ボウリングも20ゲーム休み無しで、ぶっ続けで投げることができます🎳

画像の説明

で、頑張ったので普通は痩せると思うじゃないですか?

某携帯電話会社でいただいた体組成計の体重計で毎日測りました。

残念なことに、体重は変わらず、そのほかの体脂肪、骨密度、基礎代謝、体内年齢、ほとんど変わらずです💦
ひどい時は、体内年齢65才です😢
実年齢59才なんですが💦悲しい結果です。

筋肉量も自信あったし、骨密度も血管年齢も病院で測ったら20代です。

この体組成計は筋肉量の測定が無いから正しい測定はできていないと感じ、思い切ってタニタの体組成計を買いました。

さて、問題です。タニタの体組成計では、私の体内年齢はいくつだったでしょうか?

なぜ7月8日でTRFエクササイズを終了したかですが、9日にハチに背中4ヶ所、一気に刺されまして、かなり腫れて、病院で点滴しました。

それからは、治りが悪くなるので、あまり温める運動はダメだと思い、金スマで案内されていた体幹リセットダイエット始めました。1日5分なので今までより楽でした。それを9月21日まで続けました。

また何故終了したか?
今度は、23日に食中毒をおこしまして💦
うつ伏せになると気持ち悪くなるので、できません😢

大丈夫になったら、また始めようとは思ってますが、
今は、出勤の片道5キロを車じゃなく、たまに歩いてます。

一本下駄で片道を歩いた事もあります。
珍しい履物なので出会った方には声をかけられました。

タニタの体組成計の結果は次回にお伝えさせていただきます。